Unsere Expert*Innen teilen wertvolles Wissen darüber, wie Ballaststoffe ein gesundes Mikrobiom fördern und unser Wohlbefinden positiv beeinflussen.
Bernard
Mikrobiom-Forscher
"Die Billionen von Bakterien, Pilzen und anderen Mikroorganismen, die in deinem Darm leben, machen deine Darmflora aus.
Entdecke, welcher Darmflora-Typ du bist und welche Ballaststoffe deine Darmflora besonders gut nähren"
Ana
Kohlenhydrat-Forscherin
"Heute wissen wir, dass nicht nur die Menge der konsumierten Ballaststoffe die Darmflora beeinflussen - verschiedene Ballaststoffarten fördern verschiedene Mikroorganismen.
Indem du deinen Ballaststoffbedarf aus einer Vielfalt von Quellen deckst, tust du das Beste für deine Gesundheit"
Paloma
Ernährungswissenschaftlerin
"Wir haben die einmalige Gelegenheit, Wissenschaft und digitale Technologie zu nutzen, um ein besseres Verständnis über unsere Körper zu erlangen.
Mit unserem Darmflora-Test kannst du herausfinden, wie deine Ernährungsgewohnheiten deine Darmflora beeinflussen."
Rein genetisch sind menschliche Individuen zu 99,9 % identisch. Die Zusammensetzung der Darmflora kann sich jedoch von Person zu Person um ca. 80-90 % unterscheiden. Unsere Ernährung spielt hier eine entscheidende Rolle. Klar, dass wir bei MAGGI uns auch mit dem Thema auseinandersetzen.
Hier kannst du mehr über Ballaststoffe, die Darmflora & unsere Produkten entdecken.
Ballaststoffe ernähren die Mikroorganismen, die in unserem Darm leben. Doch Ballaststoff ist nicht gleich Ballaststoff...
30g Ballaststoffe – ist das nun viel oder wenig über den Tag verteilt?
Wir zeigen euch, was 30 g Ballaststoffe in Lebensmitteln bedeuten.
3.6g pro Portion gedämpfter Brokkoli (130g)
3.1g pro Apfel (150g)
2.5g pro Süsskartoffel (100g)
1.6g pro Schüssel gemischter grüner Salat (150g)
3g pro Portion gekochte Kichererbsen aus der Dose (125g)
5.6g pro Portion gekochte Quinoa (200g)
5.8g pro Portion Haferflocken (60g)
4.5g pro Scheibe Volkornbrot (50g)
Du möchtest nicht jeden Tag Quinoa, Kichererbsen und Vollkornbrot essen? Dann mach den Ballaststoff-Check und erhalte personalisierte Rezept-Empfehlungen. So kannst du deine Ballaststofflücke ganz nach deinem Geschmack und dem deiner Liebsten schliessen!